Kur ishte hera e fundit që jeni ndier të mërzitur? Në të vërtetë, më lejoni ta përsëris atë: Kur ishte hera e fundit që ju u mërzitët dhe u ndjetë fajtorë për këtë? Pse të mos bëni diçka më produktive me kohën tuaj? A keni lejuar ndonjëherë veten të bini në mërzitje dhe ndërkohë keni luftuar me telefonin në dorë për të vrarë kohën? Arsyeja e këtyre pyetjeve është e thjeshtë! Sepse të mërzitesh i bën mirë njeriut dhe ka përfitime reale.

Mërzitja është normale. Në fund të fundit, është mirë që të jeni të pranishëm dhe të kënaqur me thjeshtësinë e mungesës. Balancimi i jetës dhe teknologjisë në një botë dixhitale, në thelb e ka bërë mërzinë një gjë të së kaluarës.

Sipas psikologut Dodgen-Magee, ndjenja e mërzitjes nuk është më pjesë e jetës së zakonshme të një njeriu tipik, dhe ndërsa kjo mund të duket si një gjë e mirë, psikologu thotë se mërzia është e rëndësishme, pasi ofron hapësirë ​​për të eksploruar dhe ju inkurajon në të vërtetë të merrni kontakt me veten. Kjo është vetëm një shije se çfarë mërzitja mund të bëjë vërtet për ju dhe për mirëqenien tuaj. Këtu janë disa përfitime të tjera të mërzitjes kohë pas kohe.

Mërzia ju mëson shumë

Ndjenja e mërzitjes nuk ju jep vetëm një mundësi për të dalë jashtë dhe për një çast për pak kohë. Sipas Dodgen-Magee, mërzia kërkon një ndjenjë tolerance në shumë mënyra, dhe kur mund të përballosh që nuk ka asgjë për të bërë apo për të menduar, kjo aftësi “ka fuqinë për të zvogëluar ankthin tonë në lidhje me mungesën, si dhe fuqinë për të zhvilluar kapacitetin tonë për të vlerësuar veten tonë për atë se kush jemi, sesa thjesht për atë që bëjmë”, shpjegon psikologu. Me fjalë të tjera, duke u mërzitur ju mësoni se si të ndiheni mirë me një mungesë të stimulimit, në vend që të shqetësoheni për atë që nuk jeni duke bërë.

Mërzia ju jep më shumë kohë

Sipas David Barbour, bashkëthemelues i kompanisë së Wellness Vivio Life Sciences, mërzia do të thotë të kesh kohë dhe sapo ta kuptosh këtë, atëherë mund të bësh diçka me atë kohë, diçka tjetër përveç një tjetër raundi Candy Crush. “Kjo mund të çojë në zhvillime të mëdha të jetës”, thotë Barbour Elite Daily. “Përfitimi nga mërzitja është njohja e mërzitjes kurdoherë që ju vjen, dhe motivimi që mund të nxirrni nga kjo”. Me fjalë të tjera, mendoni për mërzinë si kohë të lirë që mund t’a shpenzoni në mënyrë të drejtpërdrejtë në çfarëdo mënyre që dëshironi, qofshin ato në projekte krijuese, në leximin e një libri të ri ose thjesht duke marrë frymë dhe duke qenë në momentin aktual.

Mërzia ju zhvillon imagjinatën

Të qenit i mërzitur do të thotë të lini imagjinatën e egër, thotë Kayla O’Neill, një ish-terapiste zhvilluese dhe themeluese e faqes së internetit Parenting Expert. “Prindërit shpesh mendojnë se është puna e tyre për të argëtuar fëmijët në mënyrë që ata të mos të mërziten”, thotë ajo për Elite Daily. “Sidoqoftë, prindërit duhet të bëjnë të kundërtën”. Duke luajtur me miqtë tuaj imagjinar? Këto janë të gjitha gjërat që keni bërë kur jeni “mërzitur” si fëmijë, por sipas O’Neill, është e rëndësishme të ruash këtë pjesë të vetes në jetën tënde të rritur, për të ndihmuar “të nxisësh kureshtjen dhe të mësosh”. Në fund të fundit, vetëm për shkak se jeni një i rritur nuk do të thotë që ju keni ndaluar së mësuari, apo jo?

Mërzia ju ndihmon të përpunoni emocionet e komplikuara

Për sa i përket mërzisë për të lënë atë ndjenjë ju “duhet” të bëni diçka. Marrja e kontrollit, në kuptimin që ju takon të arrini zgjidhje dhe ide për çfarë të bëni me kohën tuaj. Koha e pritjes, mund të paraqesë një mundësi të mrekullueshme për të ndaluar, për të marrë një hap prapa dhe për të përpunuar emocionet tuaja. Madje edhe kur nuk dëshironi, madje edhe kur këto ndjenja tremben nga ju. Mërzia ju mëson të ndiheni rehat dhe të sigurt duke ju drejtuar këtyre emocioneve. Kjo është një aftësi padyshim e vlefshme për të mësuar.